Semana Mundial de la Lactancia Materna
:: Buenas y salsas
gente linda. Continuamos en el camino de la alimentación sana y consciente. Del
1 al 7 de agosto se celebra en más de 170 países la Semana Mundial de la Lactancia Materna ,
destinada a mejorar la salud de los bebés de todo el mundo. El mes pasado, Unicef lanzó
su campaña binacional “Amamantar es dar lo mejor de vos”, que muestra a la
actriz Natalia Oreiro en una foto en la que se la ve amamantando a su hijo
Merlín (2 años), con el objetivo de generar conciencia sobre los beneficios de
la lactancia materna durante los primeros dos años de vida de los niños.
:: Antes de
comenzar con el tema me gustaría aclarar que los chicos comen lo que los padres
les dan. O sea, si a mi hijo le doy gaseosa, le terminará gustando la gaseosa.
Si le doy caramelo, le encantará. Pero, ¿alguna vez te pusiste a pensar qué
pasaría si le das pasas de uva y no caramelo? Cuanto antes comiences con el
cambio, más fácil será la transición. Pero lógicamente, si vos no te alimentas
bien, tu hijo probablemente tampoco lo hará.
:: Según el médico
homeopático Atilio Vera, “todas las mujeres, o el 99,9%, que quedan embarazadas
pueden amamantar a sus hijos”. Y esto es algo lógico, porque si una mujer quedó
embarazada y su cuerpo fue capaz de llevar a cabo todos los pasos de un
embarazo, cómo no va a poder dar leche para que continúe alimentando al
chico. Humildemente creo que la cuestión está en la vida que estamos llevando.
Vivimos estresados, trabajando 10 horas por día, corriendo, peleando,
discutiendo y teniendo cada vez más responsabilidades. Por eso es que las
madres se ponen tensas y nerviosas y no pueden darles la teta a sus
propios hijos y van a lo fácil. ¿Qué será? Comprar un litro de leche y darle la
mamadera. Según explicó la doctora María Belén González al Diario de Madryn
“las mujeres traen incorporada la lactancia materna, tal vez ha costado que se
tenga noción de su importancia y sus beneficios, pero la población de acá en
general está concientizada”.
:: Ojo al piojo que
la alimentación de la madre tiene que ser muy buena para estar saludable (ver
artículo: 10 consejos para
que tu alimentación sea saludable).
:: En fin, volvamos
al tema central, más del 99% de las madres puede dar la teta y todos los
médicos coinciden en que la leche materna es el mejor y más completo alimento
para el bebé. La OMS
recomienda “la lactancia en forma exclusiva durante los primeros seis meses de
vida del bebé”. De esta forma los padres se aseguran un crecimiento ideal, un
desarrollo completo y una salud óptima del bebé. Luego, indica que “hasta los
dos años o más, los chicos deben continuar con la lactancia materna,
complementada con otros alimentos”.
:: A partir de los
6 meses, el aparato inmunológico y digestivo del niño está preparado para
recibir alimentos diferentes a la leche materna. “Es muy importante para mi
llevar adelante esta campaña para que las madres sepan que lo único que
necesita el bebé durante sus primeros seis meses de vida es la leche materna. A
partir de los seis meses es necesario que incorporen otros alimentos, pero si
tienen además la posibilidad de darle de mamar hasta los dos años, es lo mejor
que le puede pasar a su hijo y a ella”, aseguró Oreiro en el lanzamiento
de la campaña de Unicef.
:: Ahora pasemos a
los grandes mitos de la lactancia.
1-La leche materna
carece de valor nutritivo a partir de los 12 meses. Esto es más falso que
un billete de 3 pesos. Según el informe publicado el 31 de julio de 2011 en la
revista VIVA, “la composición de la leche materna cambia de a cuerdo con las
necesidades del niño. Aún cuando ya es capaz de recibir otro tipo de alimento,
la leche materna es su fuente primordial de nutrición durante los primeros 12
meses y se convierte en complemento al segundo año de vida”.
2-No todas las
madres pueden dar el pecho. Ya lo confirmamos al comienzo de esta nota que
más del 99% lo puede hacer. La cuestión es que la madre se lo proponga desde la
gestación y que el marido la apoye en todo momento.
3-La mujer pierde
su forma al dar el pecho. Falso. Está científicamente comprobado que las
madres que dan de amamantar recuperan su figura más rápido y mejor que las que
no lo hacen.
4-La teta se da
hasta los 6 meses, después no es necesario. Falso. Este concepto se
afianzó a partir de que las mujeres comenzaron a trabajar. Como las empresas
dan 3 meses de licencia con goce de sueldo y 6 sin goce, la mayoría trabaja
hasta no dar más, sin pensar en los problemas que eso puede causarle, para
luego tener más tiempo con su niño recién nacido. Al volver al trabajo dejan de
darles leche materna por diversos motivos. Eva Saavedra, presidenta del
Comité de Lactancia del Hospital Zonal de Trelew, le remarcó al Diario de
Madryn que “la mayoría de las mamás están en el campo laboral y a ellas les
aconsejamos que se extraigan leche, la guarden, y se la dejen a la persona que
cuida al bebé para que tome leche de su propia madre”.
“No te olvides que
cada comida debe suministrarle al bebé: energía, proteínas, vitaminas y
minerales”.
:: Recordá que “con
probar no perdés nada” y que el cambio comienza por uno mismo y luego lo
podrás trasmitir genuinamente. Para mayor información,www.pablitomartin.com.ar Gracias
por seguir eligiendo alimentarse con el corazón y no tanto con los ojos.
Todos estos datos los saqué de mi segundo libro “Detrás de los alimentos”, en
él encontrarás mucha información que varios quisieron esconder. ¡Hasta la
próxima!
:: Pablito Martín. Chef
– Periodista. @PablitoCocina
Receta de esta
semana: Dale a tu bebé leche materna, porque el resto es bla, bla.
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