FIESTAS SALUDABLES: LA IMPORTANCIA DE CUIDAR EL CONSUMO DE ALCOHOL

Llegan las fiestas y con ellas los brindis, las reuniones, las cenas y ese clima festivo que tanto nos gusta. Pero también es una época donde, sin darnos cuenta, solemos excedernos con el alcohol. Y aunque cada uno elige cómo transitar estas celebraciones, es fundamental recordar algo: el alcohol deshidrata, altera la digestión, afecta el descanso y nos deja sin energía al día siguiente.

Por eso, si decidís tomar, te recomiendo aplicar siempre la regla del 3x1:
por cada copa o trago con alcohol, tomá 3 vasos de agua.
Así ayudás a tu cuerpo a mantenerse hidratado, reducís los efectos negativos del alcohol y prevenís esos malestares típicos del día después. Una estrategia simple, accesible y súper efectiva.

Pero si querés disfrutar sin una gota de alcohol —y sentirte liviano, fresco y con energía— hoy te propongo algo mejor: tres tragos súper refrescantes, ideales para estas fiestas, 100% sin alcohol y llenos de sabor.

Acá en el blog te voy a dejar los ingredientes de cada uno, y el paso a paso completo lo vas a poder ver en mi canal de YouTube y también en mis redes sociales @pablomartinchef, donde además subo recetas, tips y contenido saludable todos los días.

RECETAS DE TRES TRAGOS SIN ALCOHOL PARA BRINDAR DIFERENTE

TRAGO DIGESTIVO

• 4 cdas. de hielo
• 3 rodajas de limón
• 1 menta
• 1 anís estrellado
• 200 cc de agua de coco

 

TRAGO ANTIOXIDANTE

• 4 cdas. de frutos rojos
• 3 rodajas de naranja
• 1 menta
• 1 clavo de olor
• 100 cc de agua de coco
• 100 cc de soda

 

TRAGO ANTIINFLAMATORIO

• 2 rodajas de naranja o limón
• 1 cdita. de cilantro
• 1 semilla de cardamomo
• 100 cc de agua de coco
• 100 cc de kombucha

¿Te gustaría que prepare una segunda parte con más tragos sin alcohol?
¿Cuál te gustaría que sea el próximo sabor? ¡Te leo en los comentarios!

Y si querés vivir unas fiestas realmente diferentes, más livianas y más conscientes, te invito a hacer mi curso online OnDemand Fiestas Conscientes, disponible en mi plataforma tiendapablomartin.com, con acceso ilimitado por un año.

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